Giftlinjen får flere henvendelser om unge, der indtager koffeinholdige piller og såkaldte preworkout-produkter.
Og det kan give udtalte symptomer, der er problematiske for særligt de unge, siger Søren Bøgevig, der er overlæge og tilknyttet Giftlinjen på Bispebjerg Hospital.
Giftlinjen er en landsdækkende telefonrådgivning, hvor man kan søge hjælp om forgiftning.
Det er særligt i forbindelse med træning, at unge – ned til 14 år – tager koffeinholdige tabletter og oplever symptomer som kvalme og hjertebanken.
– Flere fortæller om hjertebanken, kvalme og uro i kroppen i mange timer. Effekten går ikke rigtig væk, og rusen kan føles ubehagelig resten af dagen eller natten, når man indtager store mængder koffein, siger Søren Bøgevig.
Der har i alt været tæt på 200 henvendelser til Giftlinjen, der handler om koffeinholdige produkter.
Henvendelserne spænder fra cirka 14-35 år, hvor de enten selv eller deres forældre har henvendt sig.
Eksempelvis henvender en 20-årig sig efter at have taget 600 milligram koffein (svarende til seks kopper kaffe) i form af kaffe og preworkout-produkter. Han oplever ubehag.
En 16-årig henvender sig efter at have taget et gram koffein i form af preworkout-tilskud. Det svarer til ti kopper kaffe, og personen oplever uro i kroppen og er meget forkvalmet.
Også en 14-årig har taget koffeintabletter og har fået et angstanfald.
For de unge, der lider af psykiske lidelser, kan effekterne af koffeinpillerne virke voldsommere, fortæller Søren Bøgevig.
– For alle, der har en eller anden underliggende uro, angst eller generelt set ikke er i trivsel eller tilpas, vil koffein aktivere det sympatiske nervesystem, kroppens kamp-eller-flugt-beredskab, så vi bliver gjort kampklar.
– Og det kan være meget voldsomt for dem og med tydelige fysiske symptomer, siger han.
Ifølge Søren Bøgevig tjener koffeinpillerne ikke noget formål. Han anbefaler derfor, at man dropper at indtage dem.
– Det har ingen gavnlig effekt, og de her koffeinpiller er unødvendige at udsætte sin krop for.
– Spar pengene. Spis et æble, en banan eller drik en kaffe fra automaten og gå ind og træn, siger han.
Koffein forekommer naturligt i blandt andet kaffe, te, kakao og kolanødder. Koffein tilsættes også fødevarer som energidrikke og cola, ligesom der findes specifikke tabletter med koffein.
Voksne bør højst indtage 400 milligram koffein per dag. Det svarer til cirka fire kopper kaffe dagligt.
Børn og unge er langt mere følsomme over for koffein end voksne. Det skyldes, at deres hjerner stadig er under udvikling.
Derfor anbefales det, at de højst indtager 2,5 milligram koffein per kilo.
Det betyder eksempelvis, at en person på 16 år, der vejer 60 kilo, maksimalt bør indtage 150 milligram koffein om dagen.
Det svarer til 1,5 kop kaffe, en halv liter energidrik eller lidt over en liter cola.